5 Tips Agar Gigi Kuat Dan Berkilau Secara Alami
Foto: newsbytesapp.com

5 Tips Agar Gigi Kuat Dan Berkilau Secara Alami

Lima Tips Agar Gigi Kuat Dan Berkilau Secara Alami – Mulut Anda adalah gerbang pertama yang dilewati makanan Anda (dan dengan demikian semua makanan Anda). Karena alasan inilah menjaga kebersihan mulut menjadi penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Kesehatan gigi yang buruk tidak hanya membahayakan kesehatan Anda, tetapi juga menurunkan harga diri dan kepercayaan sosial Anda.

Untuk mendapatkan gigi yang lebih putih, berkilau, dan lebih kuat, ikuti tip rumahan yang mudah ini.

Sikat gigi Anda dengan baik & waktu yang tepat

Sikat gigi Anda dengan baik & waktu yang tepat
Foto: newsbytesapp.com

Hanya menuju ke wastafel dan menyeka sikat dengan cepat selama tiga puluh dua gosokan Anda tidak akan memberi Anda gigi yang bagus.

Gosok gigi dengan baik, atas ke bawah, kiri ke kanan, dan juga di bagian belakang gigi, selama 2-3 menit, kemudian bilas hingga bersih.

Selain itu, Anda harus menyikat gigi setidaknya dua kali setiap 24 jam jika ingin menghindari bau mulut dan gigi kekuningan.

Gunakan benang gigi dan pasta gigi berfluoride secara teratur

Gunakan benang gigi dan pasta gigi berfluoride secara teratur
Foto: newsbytesapp.com

Selalu gunakan pasta gigi berfluoride karena membantu mengeras enamel gigi dan mengurangi risiko gigi berlubang.

Meskipun menyikat bermanfaat untuk membersihkan permukaan gigi Anda, itu saja tidak akan memberikan keajaiban bagi kebersihan mulut Anda. Oleh karena itu, untuk menghilangkan sisa makanan dan zat berbahaya lainnya dari celah di antara gigi Anda, gunakan benang gigi.

Jaga makanan Anda

Untuk meningkatkan kesehatan gigi Anda, cobalah untuk mengurangi konsumsi minuman asam (baca minuman ringan dan alkohol), karena diketahui dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Selain itu, konsumsi tembakau atau rokok sangat berbahaya bagi kesehatan gigi Anda.

Selain itu, Anda juga harus membatasi asupan gula, karena bakteri dalam plak gigi dapat mengubah gula menjadi asam.

Jangan terlalu sering menggunakan gigi Anda

Gigi Anda (secara teknis) tidak dimaksudkan untuk digunakan selain untuk makan, tentunya. Jadi, hentikan penggunaannya untuk membuka tutup botol, dan pecahkan mur, karena Anda berisiko patah dan patah gigi dengan melakukannya.

Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur

Selain itu, untuk memastikan kesehatan gigi jangka panjang, pemeriksaan gigi rutin dan pembersihan mulut adalah suatu keharusan. Apakah Anda ingat perjalanan gigi masa kecil? Kembalilah ke mereka lagi!

Saran kesehatan gigi berguna lainnya

Sertakan lebih banyak makanan ramah gigi seperti kacang-kacangan, apel, dan keju dalam diet Anda.

Selain itu, lidah Anda juga bisa menampung bakteri, jadi jangan lupa untuk membersihkannya. Bersihkan dengan baik dengan sikat gigi Anda saat membersihkannya, atau gunakan pembersih lidah untuk menjaganya tetap bersih.

Selain itu, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan obat kumur anti bakteri alami (seperti yang diresepkan oleh dokter gigi) untuk meningkatkan kesehatan mulut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *