Kehamilan

Cara Melakukan Latihan Pernafasan Selama Kehamilan

Cara Melakukan Latihan Pernafasan Selama Kehamilan

Ibu hamil perlu melakukan latihan pernapasan yang bermanfaat untuk memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot pada dinding perut. Hal tersebut akan dapat mencegah dan mengurangi risiko nyeri bokong, nyeri perut bagian bawah, serta mengurangi gangguan wasir pada ibu hamil. Di samping itu, senam pernapasan ibu hamil mampu melatih teknik pernapasan guna …

Baca Selanjutnya »

9+ Makanan Pengganti Nasi untuk Diet yang Bisa Kamu Coba

Makanan Pengganti Nasi untuk Diet - Beritapusat

“Belum lengkap rasanya kalau belum makan nasi”, itulah ungkapan kalimat yang akrab terdengar di sekitar kita. Bagi kebanyakan orang Indoneisa, nasi merupakan makanan utama yang wajib ada di daftar menu makanan setiap harinya. Namun, ada juga sebagian orang yang terpaksa harus menghindari nasi karena kandungan kalori dan gulanya cukup tinggi. …

Baca Selanjutnya »